Dra. Hazel Rojas | Psicología
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Relajación
por
Hazel Rojas
4:03
Ejercicio 1. Lugar Seguro - Calma y Tranquilidad
3:52
Ejercicio 2. Invasion de oxigenacion- Total e Interna
2:14
Ejercicio3. Oxigenacion lenta y profunda - tiempos (1001-1003)
3:18
Ejercicio4. Toma de Conciencia - Impacto al Diafragma
2:54
Ejercicio5. Inhalacion Activa - Exhalacion Pasiva
2:42
Ejercicio6. Evaluacion de la respiracion y sensaciones
2:48
Ejercicio7. Aceptación Incondicional – Evaluación Sensación y Emocional
2:45
Ejercicio8. Respiración Diafragmática de Pie – Toma de Conciencia Aquí y Ahora
2:31
Ejercicio9. Enfoque en estimulo externo (agua)- Proyección Emocional (Bienestar)
